小喵這個假日在做甚麼呢???
除了跑了一趟OUTLET~~現在開車到OUTLET只要二十分鐘
真的很快速阿 有需要購買特定款式的姊妹 有福啦~~
又購入兩個包跟證件夾 我個人又開始好喜歡了 >"
好想自己留著用阿~~等我明天發文喔
早上精神抖擻地起床 抹好防曬油
帶著我的防水手提袋 到我家泳池
雖然今天天氣不好 但~~泳池的能見度 為什麼只有五十公分???
我只好又默默地回家把防曬油洗掉~~
然後四處瞎晃~~為了我必備的LIP BALM
想不到 我帶了這麼多的CARMEX 竟然快斷糧了
(貓貓:你是把護唇膏拿來吃喔~~)
最愛的清涼口味這裡都沒在賣
只能夠用原味~~我不懂為什麼在美國買比在台灣更貴啦 >"
所以 我決定先委屈一下用原味 然後叫我弟妹幫我在台灣買
再來ㄌㄟ 百貨公司都在特價鞋子
小喵發現了一雙新歡阿~~明天再來分享吧
好 終於要回到正題了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
這個相傳已久的減肥菜單
大家上網GOOGLE都可以看的到啦
準備起來也不麻煩
重點是 他跟其他菜單不太一樣 就是可以吃晚餐阿
小喵本日唯一可以跟我家貓貓相聚的時間就只有晚餐
如果只看他吃 哪受的了阿 所以我超愛這個菜單啦
第一天早餐 咖啡一杯 烤厚片吐司一片 花生醬兩茶匙 葡萄柚半顆(用奇異果代替啦)
因為沒有購買到厚片 我就吃了兩片雜糧吐司
(不加奶油烤 整塊吐司會酥酥脆脆 真的很讚)
第一天午餐 咖啡一杯 烤厚片土司一片 水煮鮪魚罐半罐
因為睡到中午起床 所以早午餐一起吃了~~~很不正常就是
第一天晚餐 咖啡一杯 蘋果一顆 四季豆一杯 紅葡萄一杯 任何魚肉或豬肉8.5公克 香草冰淇淋一杯
看起來很熱鬧的晚餐 可以吃得很飽
第二天早餐 咖啡一杯 烤厚片吐司一片 水煮蛋一顆 香蕉半根
第二天午餐 咖啡一杯 優格或優酪乳一杯 鹹餅乾兩片
又是十點起床 所以沒辦法吃那麼多次
小喵亂吃法: 咖啡一杯 優格一杯 鹹餅乾兩片 水煮蛋一顆 香蕉半根(沒吃吐司喔)
下午肚子餓吃了一杯紅葡萄
第二天晚餐:咖啡一杯 香蕉半根 綠花椰菜一杯 紅葡萄一杯 熱狗兩條 香草冰淇淋一杯
很晚肚子餓的時候 烤了一片雜糧吐司吃掉
第三天早餐 咖啡一杯 蘋果一個 鹹餅乾一片 低脂起士一片
第三天午餐 咖啡一杯 烤厚片吐司一片 水煮蛋一顆
小喵亂吃法: 咖啡一杯 蘋果一顆 烤雜糧吐司一片加上低指起士一片
下午四點多:吃了鹹餅乾一片 跟四塊甜餅乾 一咪咪的蒟蒻(都有挑低熱量的東西吃) 半根香蕉
第三天晚餐:咖啡一杯 香蕉半根 白花椰菜一杯 紅葡萄一杯 香草冰淇淋一杯 哈密瓜或甜瓜一顆
忘記拍照片就下肚了 但 晚餐沒有吃哈密瓜
那眾所矚目的成果呢????
這三天總共瘦了兩公斤半 ~~
噹噹噹~~~灑花轉圈圈~~~~
但 現在不曉得是因為生理期過在消水腫 還是因為真的吃減肥餐瘦了
好 等我四天後再來研究看看吧
基本上 這個餐點 就是採取很低熱量的吃法
但網路上說一次連續吃三天可以瘦四公斤~我想這要有份量的人吃 才會有這麼顯著的效果吧
再者 他有說三天減肥餐過後可以四天正常飲食 然後再進行下一循環 一個月可瘦16公斤
(如果這麼有效 小喵就拚了~~ 但應該不可能啦)
最後 介紹一下 美國沒有小美香草冰淇淋
所以 我們一樣用HAGGEN DAZS代替 我沒有一次吃掉一杯喔 哈哈~~~
本次找到的新口味~~這是僅次於牛奶糖口味跟草莓口味的三四選擇
左邊的是香草加上杏仁 右邊的是小紅莓加白巧克力
好吃到哭出來阿~~~
以上 有試過這個餐的朋友請跟我分享一下吧 記得來按讚喔~~
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