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應該32週過後 midwife都會開始建議去上媽媽教室
我就是真的很皮的那種 硬要拖到最後一刻才去
(人家很害羞咩)
基本上 每個zone 都有"surestart centre"
資料在這本"you're Having A Baby-Parent Education Activities"都有介紹
然後我就到離我我家只有五分鐘的surestart centre去報到
大部分參加的都是新手媽媽~~
像我這次去大概有四五對couple 全部都是英國人 只有我一個亞裔
所以midwife講話超快
一半聽不懂 另一半聽懂的是靠講義跟手勢 還有片段性的單字
我覺得 英國人真的很愛murmur阿
他們都把話含在嘴巴裡 但也很妙 英國人都聽得懂就是了 "
那就順便介紹課程一下 提供給有需要的媽媽 (我想大部分都是一樣的啦)
基本上課程分五週 所以大家要掐一下時間去參加
像我35週才去 就"一拜一拜" 也不知道有沒有機會上到第五堂
第一週:introduction (介紹)
place of birth choice(生產地方的選擇:醫院或在家生產 水中生產~~~)
well being in pregnancy and minor ailments(順利的孕期極少數病痛)
fetal movements(胎動) baby positions(寶寶的位置或姿勢)
sigh of labour and positions in labour(分娩徵兆與姿勢)
monitoring in labour(分娩的監測器)
what to bring in to hospital(待產包)
第二週 pain relief(減輕疼痛)
*在家可以使用的
distraction/tens machine(注意力分散/舒痛儀器)
謝謝stephine借我 這個東西據說開始陣痛就要用了
water (大概就像泡澡一樣 也是舒壓用啦)
birthing ball(我個人覺得應該是有點像瑜珈球之類的)
*進醫院後的止痛法
Gas and air(entonox)(笑氣)
pethidine/diamorphine(麻醉藥)
epidurial(硬脊膜外麻醉~半身麻醉)
syntometrine/vitamin K(子宮收縮劑/止血劑)
第三週 complications of pregnancy/labour(複雜的懷孕/生產)
overdue(term+10 appt.) (超過預產期:預產期+10天)
IOL(國際勞工組織:應該是在講產假 我想)
ventouse(吸盤)
forceps(產鉗)
caesarean section(剖腹產)
第四周 breastfeeding(餵母乳)
benefits to mum and baby(餵母乳對媽媽跟小孩的好處)
skin to skin and rooming in (肌膚相親及母嬰同室)
positioning and attachment(餵母乳的姿勢)
regularity of feeding(正規的餵奶)
tips for overcoming common problems(戰勝常見問題的小提醒)
expressing and storing breasmilk(擠奶及貯存母奶)
第五周 discharge(生產完之後)
new parents-expectations/concerns and worried(新手父母-期望/憂慮)
safe sleeping( 安全的睡眠)
community midwife visits(社區助產士的拜訪)
care of the newborn(bathing,eye care,cord care and products)
(新生兒護理-洗澡,眼睛護理,臍帶護理及產品)
health visitor-red book(child health record) (健康檢查--小紅本/兒童健康紀錄手冊)
contraception(避孕)
postnatal depression(產後憂鬱症)
support groups(支持團體)
birth registration(出生登記)
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